ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง หยุดแบกทุกข์
” ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ
ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง
ให้เธอคิดเอาเอง
ว่าชีวิตของเธอเป็นของใคร
ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง
ให้เธอคิดเอาเอง
ว่าชีวิตของเธอเป็นของใคร
ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ
ถ้าเธอไม่รับมันมาใส่ใจ
ถูกเขาทำร้าย
เพราะใจเธอแบกรับมันเอง
ถ้าเธอไม่รับมันมาใส่ใจ
ถูกเขาทำร้าย
เพราะใจเธอแบกรับมันเอง
หากยังยอมยังแบกไป
หัวใจของเธอก็ต้องสั่น
หากยังทำตัวแบบนั้น
ถามว่าปวดใจใช่ไหม “
หัวใจของเธอก็ต้องสั่น
หากยังทำตัวแบบนั้น
ถามว่าปวดใจใช่ไหม “
.
” การคอยคิดเรื่องลบกับตัวเองอยุ่ตลอดเวลา คอยคิดว่าคนอื่นต้องมาเข้าใจ มาตามใจ คอยทำให้ตัวเองมีสุข ก็คือคิดเอง ทำร้ายตัวเอง เอาแต่ใจตัวเอง มีแต่คำว่า ทำไม
ทำไมอย่างนั้น ทำไมอย่างนี้ ทำไมคนอื่นต้องมาทำแบบนี้กับเรา คิดไปเรื่อยๆ ก็ยิ่งทำร้ายตัวเอง
ต่อให้เราทำดีกับคนอื่นเขามากๆ ก็ไม่ได้เป็นการรับประกันว่า เขาจะต้องมาทำดีตอบกลับเรา เหมือนเราทำดีให้เขา “
.
ถ้าเรามานั่งคิดลบเรื่อง 1 เรื่อง 2 เรื่อง 3 สะสมไปเรื่อยๆ บิ้วอารมณ์หรือสร้างอารมณ์ตัวเองให้เจ็บปวดขึ้นเรื่อยๆ นานขึ้นเรื่อยๆ จากคิดมาก 1 นาที แต่ยังไม่ปล่อยวาง ก็คิดเป็น 5 นาที และยังไม่ปล่อยวาง เราก็ใช้เวลาคิดมาก คิดลบเป็น 10 นาที เลยเถิดไป 30 นาที และจะกลายเป็นหยุดคิดไม่ได้ ทำแบบนี้บ่อยๆ ก็จะเริ่มมีปัญหาทางจิต มีปัญหาทางอารมณ์ มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ สุดท้ายเป็นโรคซึมเศร้า เก็บกด และต้องกินยาเท่านั้นถึงจะหายหรือดีขึ้น
ต้องพยายามหยุดคิดให้ไวที่สุด อย่าคิดนานเกินไป อย่าคิดวันละหลายรอบ อย่าคิดติดๆ กัน
#เราทำได้ #พวกคุณก็ทำได้ #แค่ช้าหรือเร็ว #มากหรือน้อย #แค่เริ่มต้นจากการเริ่มคิดอภัยตัวเองอภัยคนอื่น
#เริ่มหยุดการเอาแต่ใจว่าคนอื่นจะต้องมาดีกับเรา
#ช่างหัวคนอื่นแม่งเหอะที่ไม่มารักเรา #พยายามอย่าเก็บสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำไม่ดีต่อเราเอาไว้ปล่อยไป
#เริ่มหยุดการเอาแต่ใจว่าคนอื่นจะต้องมาดีกับเรา
#ช่างหัวคนอื่นแม่งเหอะที่ไม่มารักเรา #พยายามอย่าเก็บสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำไม่ดีต่อเราเอาไว้ปล่อยไป
Facebook Comments
